アウトリガーカヌー・ナビゲーター  いぬ好きフジオの人生山あり海あり日記

海や山や犬や旅や自分の事などをお話しながら、フジオの生き方を伝えていくmemo

SUPパドル:体力測定20170909

ホームゲレンデで体力測定。

いつもはだいたいで測っていますが

今回からはちょと細かく。

来週からオーロラビジョンが導入されるので

その前哨戦も兼ねて。

 

20170909

観音マリーナー津久根島 往復

距離 6km強

風  北寄り1-2m

潮  中潮

干潮 05:28  17:43

満潮 11:32  23:50 

行き 23分50秒(08:56→)

帰り 24分40秒(→09:44)

往復 48分30秒

 

 前回はこっち↓

mokupuniout
mokupunioutriggercanoe.hatenablog.com

 

同じくらいのタイムだけど

内容は変化してます。

キャッチしてグッと力をかけるだけで

ストロークは意識していない漕ぎ方。

最後に全体の確認の為に

後半の浜近くになったら

体重を載せて行く感じでやってみました。

 

いい感じ。

 

全体通して

力感は6割くらいなんですけど

滑りは良かった。

でも

力感6割でも

本人はヘトヘト(^_^;)

(要は今の全力???)

基礎体力上げないといけんですね!

 

体力測定をお届けしました(^^)

 

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます


江田島がんねムーンビーチを拠点とするクラブ〜

◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
 代表
 フジオ (小林富士雄)

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