SUPパドル：体力測定20170909 - アウトリガーカヌー・ナビゲーター　フジオの人生山あり海あり日記

ホームゲレンデで体力測定。

いつもはだいたいで測っていますが

今回からはちょと細かく。

来週からオーロラビジョンが導入されるので

その前哨戦も兼ねて。

20170909

観音マリーナー津久根島　往復

距離　6km強

風　　北寄り1-2m

潮　　中潮

干潮　05:28 17:43

満潮　11:32 23:50

行き　２３分５０秒（08:56→）

帰り　２４分４０秒（→09:44）

往復　４８分３０秒

前回はこっち↓

同じくらいのタイムだけど

内容は変化してます。

キャッチしてグッと力をかけるだけで

ストロークは意識していない漕ぎ方。

最後に全体の確認の為に

後半の浜近くになったら

体重を載せて行く感じでやってみました。

いい感じ。

全体通して

力感は６割くらいなんですけど

滑りは良かった。

でも

力感６割でも

本人はヘトヘト(^_^;)

（要は今の全力？？？）

基礎体力上げないといけんですね！

体力測定をお届けしました(^^)

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます

〜江田島がんねムーンビーチを拠点とするクラブ〜

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