SUPパドル：体力測定20170919
20170919
観音マリーナー津久根島 往復
距離 6.5km
風 ほぼなし
潮 大潮
干潮 02:57 15:08
満潮 08:53 21:25
行き 23分14秒6（09:44→）
ペース 7分05秒/km
maxペース 6分25秒/km
帰り 28分00秒7（10:25→）
ペース 8分50秒/km
maxペース 7分35秒/km
往復 53分14秒
行きは力感８割のほぼ全力。
帰りは休憩のあとのんびりと。
キャッチのみで漕いできました。
ちなみに前回は↓↓↓
今回からオーロラビジョンを投入！！
これで記録も取りやすくなっていくことでしょう。
Spartan Trainer Wrist HR
今年の８月末に発売されたもの。
心拍とるのに腕時計だけで取れてしまう
というのが購入の決め手。
前モデルまではブラジャーみたいなのを
身体に巻き心臓に近いところに
センサーくっつけるのが嫌だったんです。
それが解消されたので即買い！！
全然使いこなせていないので
他にもデータある？だけど、、、
ぼちぼち覚えて行きます(^_^;)
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
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他人の行動や言動の変化から、自分にとっての良否を判断するのが良い。
人のふり見て我がふり直せ
自分でない人の行動や言動の
変化を感じ取って
自分にとって良い点だなとか
自分いとっては否だなとか
そんな判断をして進んでいくのが
良いと感じています。
そんなこんなで
日々いろんなものから
情報を吸収しています。
その中でお気に入りのものがいくつかあり
それは定期的に更新しながら
長期に渡って
書き物をしている方のものです。
でも
その内容が
最近キレが無くて
なんでなのかな？
と思っています。
伝え方を変えたのか？
単に僕に響かないだけなのか？
結論からいけば
僕に響かなくなっただけのことなのかな。
僕の思っていることなんか本人にとっちゃ
関係ないところで起きていることですからね。
そこをあえて
あのキレが戻る事を
僕は心待ちにしていようと思います。
ここでの
キレというのは
なるほどー！！
と僕が感じられるもののことです。
短い文でも
長編でも
文章にキレが無ければ
読む側としては
何が言いたいのか
何を伝えたいのか
理解し難いこともあるでしょう。
僕の書くものも
読み返すと
これ何が伝えたがったのかなあ？
と自分で思う事があります(^^;;
そんな風にならない様に
最近は気をつけて
書いているつもりですが、、、
せっかく
世の中に
印を残す様な事をしているので
これからもどこかに
キレのある文章を
書くのを心掛けるように
と感じています。
最後まで読んでいただきまして
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〜オモシロさにキレを追い求めるクラブ〜
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怖がらずに一歩前進。 大事です。
一歩前進
遠回りに思えるかもしれないけど
無駄に見えるかもしれないけど
今目の前でやっていることは
遠くない将来に
自分の糧になっている事でしょう。
怖がらずに一歩前進。
大事です。
海にしょっちゅう出ています。
でも
僕は海が怖いんです。
ついでにエイも怖いです(^_^;)
なんかホント怖いんですよねえ。
こう遠くの記憶になんかあるような。。。
よく解らないけど直感的に怖い
そんなことってありませんか？
そう、そんな感じなんです。
だから
海が気になるけど
２５歳くらいまで
海と関わらなかったのかなあ
とちょと思ってみたりもします。
今でも
沖合で海に入るときなんか
怖くてしょうがないですけど
なんとか入れるんです。
２５年前は入れなかったです。
２５歳くらいで
波乗り始めた頃に
アウトリガーカヌーを漕ぐなんて
これぽっちも感がて無かったです。
それも
波乗り→アウトリガーカヌー
とだんだん沖合に出て行くのを
やっていたから
今、ここで少しづつでも
出来るようになっているのだと思います。
怖がっているだけだったら
今のように海に出ていることは
無かったことでしょう。
沖に向かって
パドルしてきて
良かったな。
怖がらずに一歩前進。
大事です。
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜うんていは一個飛ばしが得意だったクラブ〜
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３つの整理：これが出来ていれば、大概のことはクリアできる
３つの整理
家と部屋と頭の整理
これが出来ていれば
大概のことはクリアできる。
明日と明後日は
台風１８号の影響で
天気が良くない。
なので家にいるだろう。
家にどっかり居ることは少ないので
家と部屋と頭の整理をしようかな。
とここまではいつもの調子なので
台風の下では
いつもより少し踏み込んでみるかな。
家→トイレの大掃除
部屋→レイアウト変更
頭→必要な方向修正洗い出し
（2017年下期へ向けて）
水回りがすっきりして
部屋の風通しが良くなって
頭の仕切り直しが出来ていれば
準備運動はおしまい
スタートはすぐに切れる。
さてさて
どんなんでるかお楽しみ(^^)
３つの整理
家と部屋と頭の整理
これが出来ていれば
大概のことはクリアできる
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜江田島がんねムーンビーチを拠点とするクラブ〜
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３大のパドリングスポーツの違いとは「高さ」にある
３大のパドリングスポーツの違いとは「高さ」にある
僕がやるパドリングスポーツは
カヤック、アウトリガーカヌー、SUP
この3種類。
SUPはパドリングスポーツの中では
視点が高いのが特徴と言われることがある。
実際に人に漕ぎ方を教える時に
そういう風に説明する。
何が違うかというと
視点の高さ
水面近く、椅子に座ったくらい、立った姿勢
これくらいの差なんだけど
見える景色がかなり違う。
カメラマンは高いところが好き♬
とも聞いたことがある。
SUPとカメラマンは「高い」に共通点がある。
ではなぜカメラマンは高いところが好きなのか。
視野が広くなる
違った角度でみれる
上を向いた表情が撮れる
まだ他にありそうだけど
こんなところが主なもの。
SUPは視野が広くなる
というのは利点になるかもしれないですね。
僕はこの２番目の
違った角度でみれる
というのが気になります。
カヤック、アウトリガーカヌー、SUP
水面近く、椅子に座ったくらい、立った姿勢
これ
水面に対する
角度違うでしょ？！
水面に近い方が
スピードを速く感じやすい
安定を感じやすい
水面より高くなると
その逆になってくる。
このそれぞれの
感覚の違い！
これを感じてもらえると嬉しいなと
漕いでいて思います。
カヤックは滑る様に滑走するレーシングカートな景色。
アウトリガーカヌーはF-1。
SUPはリフトアップされた４輪駆動(^^)。
そんなイメージのもの。
江田島の長瀬海岸には
この３つがあります。
島を訪れた際は是非乗ってみてくださいね。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜色々楽しめる幕内弁当が好きなクラブ〜
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一歩は小さくても、少しづつでも続けていれば 、気が付いたら大股で歩ける様になっている
一歩は小さくても
少しづつでも続けていれば
気が付いたら大股で歩ける様になっている
潮漬け犬
うちのうどんとこんぶは
水辺がどうにも好きらしいです。
今日はがんねで潮漬け。
こんぶは
足が短いので
しかもかなりの筋肉質なので
泳ぎはド下手
最初の頃は
重りになる足が短いもんだから
クルッと水面で１回転しそうになってた^^;
でもでも
最近はスイスイと泳いでくる(^^)
去年からちょこちょこ
海に連れ出て潮漬けしていた効果が出ています。
遠くまで泳げる様になったもんなあ。
主に体臭予防と虫除けの
為に始めた潮漬け。
なんだかんだで
活発に動く2人を見ていると
運動の面もだいぶ出来ているのがわかる。
これが毎日だったら
もっといけたかもしれませんね。
そんなことを見ていたら
日々のひとつひとつの事って
不得意でも
出来ていなくても
少しづつでもいいから
続けていく
というのが一番なんだなと。
それが
毎日毎日であれば
気が付いた頃には
その道の有力者になっている事でしょう。
こんぶの成長見て
ちょと思いました。
海の近くにまた住みたいな。
一歩は小さくても
少しづつでも続けていれば
気が付いたら大股で歩ける様になっている
という話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜胴長短足が粒ぞろいなクラブ〜
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OCパドル：OCの事を忘れていた訳ではないんです
ここのところ
SUPばかりやっているけども
OC（アウトリガーカヌー）を
忘れたわけじゃありませんよ♬
昨日だって艇庫の拡張のために
島まで行ったし
（採寸だけだったけど。雨降りなんだもん）
という事でOC。
11/3-4に神奈川県茅ヶ崎市で行われる
12th Hukilau Challenge 2017に向けての
準備が急務でございます。
今回の茅ヶ崎のレースは
２チームエントリーを企んでいます。
Coed（男女Mixチーム）
Kane Elite（各クラブ代表の怪物さん達のレース）
この２カテゴリーにエントリーを！！
と思っていたところに
丁度、昨日参加要項が送られて来ました。
（なんというタイミング！！）
確認してみると
CoedとKane Eliteが同日に！！
うーんクラブの総合力からして
同日は厳しい（日程と人員）
という事で
Coedは鉄板なので。
Kane Openとともに２チームかなぁ。
（男のみの沢山参加チームのあるやつ）
レース参加は
身近な目標として
設定しています、
いま一緒にいるメンバーが
そこに向かって１つにまとまる。
それがクラブにいま必要なことかなと
感じています。
まだまだ１チームが確定しただけなので
これからなんですけど。
大分いい方向には
向かっているのではないかと
思った次第でございまする(^^)
OCの事を忘れていた訳ではないんです
というお話でしたー
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〜やはり漕ぐ事しか考えていないクラブ〜
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予習しておくと「事」が「楽しい事」に変化しやすくなる。
予習は大事。
予習できるものは
「事」の前にあらかじめ
その「事」の知識を
少しでもいいから
入れておくと
「事」が「楽しい事」に変化しやすくなる。
昨日は
かさこ塾卒業生のK星人さんのPV撮影に
応援隊として行って来ました。
この千里眼。
何度聴いたことか！！
でも踊ったことは無かった！！
PVの撮影の応援隊といっても
その中に映るのは当たり前！！！
甘かったなあ
前日に
も見たりしてたんだけど。
動画見ていたら
動画サーフィンし始めちゃったんですよ^^;
気が付いた時は既に遅く
イヤフォンつけたまま爆睡。
朝方、うどこんに起こされ
そのまま集合場所の宮島へ！！
撮影は順調に進み。
夕方に解散。
僕の踊りは？？？
なのですが
少しの予習があったので
楽しむ事ができました。
でも
もうちょい
やっておけば
もっと楽しかったに違いない！！
特に腕をクロスした後の部分！！
次回もいこかな。
予習しておくと「事」が「楽しい事」に変化しやすくなる。
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〜宇宙にも漕ぎだすクラブ〜
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SUPパドル：体力測定20170909
ホームゲレンデで体力測定。
いつもはだいたいで測っていますが
今回からはちょと細かく。
来週からオーロラビジョンが導入されるので
その前哨戦も兼ねて。
20170909
観音マリーナー津久根島 往復
距離 6km強
風 北寄り1-2m
潮 中潮
干潮 05:28 17:43
満潮 11:32 23:50
行き ２３分５０秒（08:56→）
帰り ２４分４０秒（→09:44）
往復 ４８分３０秒
前回はこっち↓
mokupuniout
mokupunioutriggercanoe.hatenablog.com
同じくらいのタイムだけど
内容は変化してます。
キャッチしてグッと力をかけるだけで
ストロークは意識していない漕ぎ方。
最後に全体の確認の為に
後半の浜近くになったら
体重を載せて行く感じでやってみました。
いい感じ。
全体通して
力感は６割くらいなんですけど
滑りは良かった。
でも
力感６割でも
本人はヘトヘト(^_^;)
（要は今の全力？？？）
基礎体力上げないといけんですね！
体力測定をお届けしました(^^)
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