OCパドル:行ってきました宮島まで
ロングディスタンスは、
約27.4kmでした。
30kmは届かず。
OC2の進水式をやって、
そのままOC2でスタート。
がんねー宮島ー長瀬のコースどり。
がんねー宮島間9.2km、
宮島ー長瀬間18.2km、
合計27.4km。
宮島まで1時間9分、
長瀬までが2時間28分、
合計3時間37分。
休憩も含めて8分/kmくらいです。
休憩いれないと7分20秒/kmくらいでしょうか。
(行き:ペース)
(帰り:ペース)
風は行きがほぼ南2m/秒くらい。
帰りは南西5〜6m/秒くらい。
行きはちょっとフォロー、
帰りはアゲインスト。
風の影響が出ているようで、
帰りは島影で風をかわしつつ来て、
最後の方で食らってる感じですね。
心拍も199回/分まで上がっているので、
そこそこ負荷もかけられたかなと思います。
OC2だともうちょっと走るはずなのですが、
まだまだ漕ぎ足りないのと、
カヌー全体を綺麗に、
仕上げないといけないなあと感じています。
身体の方は、
帰着すぐは、
かなりしんどかったですが、
寝る前の今は問題ないですね。
ストレッチもしたし、
はよ寝よ。
あきらさんありがとうございます!
行きから帰ってくるまで、
前でズーッとリズム取っていただいて、
助かりました。
また行きましょね。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜寝る子は育つクラブ〜
『モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち』
代表
フジオ (小林富士雄)
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