OCパドル：あと３年でMolokai Hoe本戦
〈写真：茅ヶ崎O C C Molokai Hoe 2010〉
あと３年
まだ３年
もう３年しか
人によって時間の感じ方は違う。
僕を含めたメンバーはどう感じるかなあ。
mokupunioutriggercanoe.hatenablog.com
決めたからには出るのは当たり前！！
でも朝飯前なことではないのは
百も承知。
人金物。
それが如何に充実した状態で手に入れられるか！
すでに準備を始めています。
まず人。
下半期始まったばかりのところで
１週間ほどの休みを取れる！
そんな人はなかなか居ない。。。
パドラー９人、サポート１人の合計１０人。
これが最低限の数になると思う。
サポートはあと３人欲しいところ。
なので今から
家庭で職場で学校で
いろんなところでアピールが必要。
それを続けても３年後に確実に休みを
取れる状況はかなり困難だと思う。
次は金。
1人で行けば３０万くらい。
家族や好きな人と行くと
その掛け算。
ウェア揃えたり
パドル新調したり
なんやかんやでプラス１０万。
延泊すればまた数万。
４０万から５０万くらいの
予算を作らないと行けない。
１５〜２０万円/年の貯蓄が必要。
最後に物。
こちらからOC6を持って行くわけにはいかないので。
現地で向こうのクラブの方からお借りします。
これがまたモクプニアウトリガーカヌークラブせとうちは
全然繋がりがないから
これから関係性を作り上げていかないと行けない。
いやあこれも大変。
こうやって考えて行くと
あと３年しかない！！
でもでも
焦ってもしょうがないので
ジリジリやっていきましょう(^ ^)
そんな中
日本時間の2017/10/9に
Molokai Hoe 2017が行われていました。
今年は久々にハワイのチームが優勝したようす(^ ^)
十数年タヒチのチームが連続で優勝していたので
ハワイの人たちはた格別の嬉しさがあったでしょう。
終盤に差し掛かるくらいまで
タヒチチームがトップ。
最後のウォーターチェンジをするかしないか
そこが勝負の分かれ目になっていました。
ウォーターチェンジを選択したタヒチチームは
そのチェンジの最中にハワイチームに
追いつかれ
抜き去られて
最後まで抜き返す力なくゴール。
逆にハワイチームは
最後のチェンジなくそのままこぎきり優勝！！
７０km近く漕いで３１秒の差。。。
距離にして１００〜１５０mくらい。
いやあ凄いレースでした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜レインボウにお弁当を買いに行きたいクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
Day Off
今日はとことんのDay Offにしたくて
うどこんと一緒に海〜♬
休むときはとことことん遊んじゃう。
朝から遊んで
夕方からは
セメント練り練り(⌒-⌒; )
厨房へのスロープ完成。
たくさん遊んだ後の作業は
はかどるはかどる♬
あ〜〜〜スッキリした（╹◡╹）
切り替えできれば
次の行動に素早く移れる
なので
リセットは大事。
切り替えできれば
次の行動に素早く移れる
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜江田島がんねムーンビーチを拠点とするクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
SUPパドル：夕方のいい時間
ゆっくり時が流れる
Sunset Paddlgng
１日生き抜けたそのご褒美
今日は夕陽をとりわすれたので💦
昨日のでご勘弁！
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜日の出を撮影出来ないクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
海の上で会議やったら、効率よいかもよ♬
海上で会議
は効率が良いかも。
海上会議
これはいい！
今日はあんなこんなの
オモシロ話でしたが
話していて
色々出て来る出て来る(^^)
これって
真面目なお話でも
けっこう回転する予感♬
沖に出られればいいので
そんなに岸から離れなくてもいいし
チャプチャプ浮いているだけで
気持ちいいし
程よい晴れならさらにいいし
こんなとこで
マイナスな話してても
すぐにプラスに
ひっくり返りそう^ ^
時間決めてやらんと
長くなりそうだから
そこはキッチリやって。
結果的に
事の生産性が上がり
身になるのが早くなる効果が期待できそう。
真面目な海上会議
ちょとやってみよう。
海上で会議は
効率がよいかも
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜身体動かさないと脳に血が回らないクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
SUP&OCパドル：天気が気になるけど、それでも海に出たい時の判断は？
お空が安定していない時は
海には出ないに限ります。
臆病者の僕は
だいたい出ないですが(^^;;
ただ
どうしてもこの時に！
漕ぎに行かなきゃ！
という時はどうしたらいいか
その辺を考えてみた(^^)
あくまでも
僕の個人的な見解なので
解釈は読んだ方にお任せしますね。
天候は
準備８割
感が１割
運が１割
と考えてます。
準備に関しては
何十年も天気図や
その場の空模様を
見てきた人でなくて
僕の様なポッと出の
海人間は
ネットからの情報集めをします。
http://www.jma.go.jp/jma/index2.html
お天気ナビゲーター
潮汐爆釣タイム
http://www.chowari.jp/sp/tide/point.php?p=34
Windyアプリ
https://www.windy.com/?34.686,135.520,5
JTWC
http://www.usno.navy.mil/JTWC/
などから情報得ます。
ターゲットの日時に
行きたい場所が
どうなっているのか？
どうなるのか？
スーパーコンピューターで計算された
そのままの情報を頭に入れます。
その上で判断できないものを
経験値と
その場に行ってからの
天候と海況から判断する感を
フル回転で稼働させます。
その判断が良しならGO。
ダメならDon't GO。
GOなら漕ぎ出して
途中でもずーっと感はフル回転。
ダメならGO back。
今日は雷雲の動きが予想通りだったので
雨も雷も影響無しで戻れました。
用事があり朝方しか行かないと
わかっていたので
前々日から予報見て
前日予定立てたのは
朝５時半起床
うどこん散歩して１０分瞑想して
７時半自宅出発
９時漕ぎ出しの
９時半上がり
10時撤収。
10時半くらいから降り出し。
予想通りだったといえば、そう。
運が良くてついてたねといえば、そう。
この精度をもっとあげていかないと
と考えています。
どうしてもこの時に！
漕ぎに行かなきゃ！
という時はどうしたらいいか
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜毎日海だけ晴れていてと懇願するクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
鼓動を感じてトレーニングしてみよう
あちきの最大心拍数はいかほどか？
今まで特に気にしたことなかったけど
今回導入したオーロラビジョンが
心拍数も測れるので
ちょと方法を調べてみた。
このサイトを参考に
自分には一体どんなものが
出てくるのかやってみよう！！
心拍数トレーニングと最大心拍数の計算と目標 | ロードバイクタイヤ徹底比較.com
心拍数におけるトレーニング方法を探るには
目標心拍数を心拍ゾーンに分けて分割してトレーニングするらしい。
（目標心拍数は最大心拍数と安静時の心拍数と運動強度から計算される）
ここで行くと僕の最大心拍数は
１７２回/分（カルポーネン方式：220-年齢）
もしくは
１７３.４回/分（アイアンマンの作り方：207-年齢x0.7）
そんなに変わらないので簡単な方で行きます。
最大心拍数は１７２。
安静時の心拍数は５２くらいでした。
そこから計算していくと
自分の心拍ゾーンはこんな感じ(^ ^)
ゾーン0「イージー」 ：１２４回/分
ゾーン1「脂肪燃焼」 ：１２４〜１３６回回/分
ゾーン2「有酸素運動」 ：１３６〜１４８回/分
ゾーン3「無酸素運動」 ：１４８〜１６０回/分
ゾーン4「レッドライン」：１６０〜１７２回/分
トレーニング時にゾーンごとの時間配分を決めてやるそうな。
時間配分（１００％）
６０％ ：ゾーン０＋ゾーン１
２０％ ：ゾーン２
１５％ ：ゾーン３
５％ ：ゾーン４
ということは
６０分くらいのトレーニングでいくと
３６分は１３６〜１２４回で収めて。
１２分は１４８〜１３６回で少しあげる。
９分は１６０〜１４８回上がり過ぎないよう気をつける。
３分で１７２〜１６０回のちょー追い込み。
時間きにするのがめんどくさいけど
ちょとやってみようかな。
最大心拍数も年相応なところまで
上げているデータも出てるんだけど
僕自身そんなにシンドくないので
追い込み加減もちょと調整しながらやってみまーす。
鼓動を感じてトレーニングしてみよう
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜すぐに目もHeartMarkになるクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
行動は時に失敗するときもあるけど、行動自体は自分を裏切らない。
行動は時に失敗するときもあるけど
行動自体は自分を裏切らない。
江田島に行くと
しばらくぶりに会った人や
あまり面識が無い人とお話しした時に
「今日は海に入らないんですか？」とか
「もうペンキ塗り終わったん？」とか
「こないだの内容はようわからんかった〜」
「SUPばかりでなくてOCも漕いであげなよ〜(^^)」
「あー、アウトリガーの。。。えー誰だっけ？？？^^;」
とかなんとか
ブログを読んでくださっているらしく
こんな会話の切り出し方をしてもらえます(^ ^)
なんだかんだで
島で僕が行動していることを
見守ってくれているんだなあ
と思うのと
やはりブログ書いてて良かったなあ
と感慨深いです。
島にOC4を持ってきてから２年９ヶ月。
島に頻繁に行き始めて２年ちょと。
モクプニを立ち上げてから１年半。
ブログ書き始めて１年４ヶ月。
こうやってみると
積み上げてきているものはあるんだな。
のんびりとですが
まだまだこれからなんで
前に進んで行きますよ(^ ^)
ブログももうちょとしっかりやらんとね。
行動は時に失敗するときもあるけど
行動自体は自分を裏切らない
というお話でした。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜江田島がんねムーンビーチを拠点とするクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
今日は風が強いので室内作業
前線と高気圧に挟まれて
風の強いそんな日は
ペンキ塗り！！
ということで
またもや
がんねで作業中。
工程の3/4は終了。
明日は朝一から
ペンキ塗り！！
この作業は来年報われるはず(^^)v
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜風の強い日は海に出ないクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
Life is Beautifulへ向かうためにMusicを奏でるのに挑戦するのだ！
Life is Beautifulへ向かうために
Musicを奏でることへの挑戦。
ウクレレ〜♬
まずは日曜日よりの使者！！
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
〜シャウトしたいクラブ〜
◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち
代表
フジオ （小林富士雄）
ホームページ
https://www.mokupuni2016.com
◯Facebook［友だち申請、フォローはお気軽に。］
https://m.facebook.com/fujio.kobayashi.9?ref=bookmarks
◯Twitter［かなり休眠中。気長にお待ちを］
https://twitter.com/fujikumachan
