SUPパドル:クルッと回る時の5つのコツ
SUPの後ろの方に立って
クルッと回る(^.^)
その練習をしてきました。
ロングで漕いだり
チャポチャポ遊ぶくらいなら
その技術は必ず必要なものでは無いんだけど
板をコントロールすると言う事では
非常に重要な要素なんです。
レースでは特に重要。
僕にとっては
レースも出ないし
波乗りもほとんどしない
と言う事で
ずーっと避けてきた技術(^^;;
ここのところの漕ぎ方の方向性や
SUPのイントラ講習を受けるという
ちょと切羽詰まったところなので
慌てて練習してきました💦
文字だけでつたえると
わかりにくいかもしれないですけど
(写真がないものですみません!)
小さくクルッと回るには
板の後ろの方を
沈ませる必要があるんです。
テローンと漕ぐときは
だいたい板の真ん中にのっているので
そのいちであーだこーだとやっても
板の後を沈ませる事なんか出来ないですよね。
なので
後ろ向きに
後ろへ歩いて行かねばなりませぬ💦
想像に難くないんですけど
海の上で後ろ向きに歩けば
大概落ちますT_T
これがシンドイと思ってたので
今まで避けてました(^^;;
だけど
その不安定なのも慣れないと
漕ぎ自体も伸びないなあと
おぼろげに考えてて
しかも
イントラ講習で
クルッとターンしないといけない!
とか聞いてしまったもんですから
慌てて練習してきました💦
さて
あの不安定な海の上で
どうやって後ろ向きにあるくか?
自分のやりやすいようにやれ
と先輩方から以前教えて頂きましたが
そんなこと言われても
やりにくいからやってなかったんだから
やりやすいようになんかわからんよーT_T
という事で
自分なりの解決策をいくつか
備忘録がてら書いておきます。
1.板の真ん中を歩け
できるだけ板の中心線に足を置いて
中心線上をスタスタ歩いていく。
三歩くらい?
2.その三歩目はワイドスタンスだ!
ガバッと足を後ろに持って行って
腰を落とす。
重心が下がるので安定しやすい?
3.歩いている時も漕ぎ続けろ!
推進力が安定剤を保管するので
弱くても良いから漕ぎ続ける。
4.目線は曲がりたい方の遠くを見るんだ!
見てる方に人の体は動いていくので
行きたい方を見ていると
身体が先行動作に入っていく。
5.慌てるな!
急がば回れなので
急がないで回りましょう。
これだけ気をつけて
後は反復練習あるのみ。
今日は1時間ノンストップ。
しんどかったけど
最後の方はまとまりがあったかも^_^
今回はサーフボードタイプでやったけど
今度からはレースボードでやってみよー
けっこう楽しかったし🎵
水も温かくなってきたから
これからは楽しく出来るかもしれません
苦手な方は是非(^ ^)