朝起きた時に 海が近くに見れるようにしたい。 それを朝起きてからやる ルーティーンに加えたい。 朝は散歩の後に 少しだけ頭空っぽの時間を作っています。 部屋に座って 姿勢を正して 深い息で 薄眼を開けて １０分ほど。 何も考えない時間。 これをやるだ…