アウトリガーカヌー・ナビゲーター  フジオの人生山あり海あり日記

海やイヌや山や旅や自分の事などをお話しながら、フジオの生き方を伝えていくmemo

健康

やらない事で上手くなることもある

久々に海に出るメンバーのTKZと、 OC2で15km漕いで来ました! OCもSUPも7ヶ月は漕いで無い様子。 いざ行かん瀬戸内の外洋へ!! と湾の外に出るように進めていくと。 あら不思議。 前で漕いでるTKZの漕ぎが、 進化しているじゃないですか!!! しかも、 …

自分の直球を、真正面から受け止めてもらえると、これ以上に嬉しいことはない。

自分の直球を、 真正面から受け止めてもらえると、 これ以上に嬉しいことはない。 正直な気持ちを伝えらえる人がいる。 今のそんな状況が、 非常に心地いい。 僕より年下の人なんだけど、 すっぽり包んでくれる。 直球をちょっと伝えただけで、 理解して受け…

人生よくない時にやる事2つ

人生いい時もあれば、 よくない時もある。 よくない時にいかに過ごせたかで、 その後の飛躍の大きさに繋がります。 と、 以前教えられました。 そんな人生よくない時にやる事は。 ・トイレ掃除 ・散歩 この二つです。 トイレ掃除はこちらの記事を読んでみて…

30分トイレ掃除やってスッキリ爽快

今日は、 ちょと気分的に糞詰まり感があったので、 出すもの出した後に、 30分トイレ掃除やりました。 毎朝のトイレ掃除とは別に、 たまにやる30分トイレ掃除。 目的は1つ。 ピカピカにする。 トイレ全体をピカピカするのには、 30分では時間が足りな…

簡単トレーニング:うどこん散歩

久々SUPの翌日。 程よいハリがあるくらいで、 関節とかは問題なかったです。 動かさないとまた硬くなっていきそうなんで、 そんな日でもできる簡単トレーニング。 それは、 うどこん散歩。 トレーニングするのに、 ジム通いできれば効果上がるかもしれません…

テレビ見るの辞めませんか

テレビ見ていて大事なものを、 消耗してませんか? それに比べて、 テレビから得られるものって、 スッゴく 少ないと感じています。 見たい人はどうぞ見て下さい。 これ読まなくていいんじゃないかなあ。 夕飯の時にテレビを点けない、 という事から始めたら…

疲れた時は、寝るに限る。

知らず知らずのうちに、 疲労が蓄積していたみたいです。 今日は起きてる時間が少なかったです。 身体が休みを欲していたようです。 そんなときは無理せず寝ましょう! 昨晩。 進水式終わって、 ほっとして、 散歩して、 一杯飲んで、 一旦寝落ちして、 その…

寝ることから決めて行くのが行動の基本

寝るのは大事。 寝ることから決めて行くのが、 行動の基本と感じました。 昨日は9時過ぎたらスイッチオフに。 朝の5時過ぎにスイッチオン!! この目まぐるしく過ごした4ヶ月ちょと。 その色んな疲れがドッカーン、 と出てのスイッチオフでした。 やべえ…

4/1〜3の3日間は、完全に脳みそオフにします。

4月からは色々リニューアルするので、 4/1〜3の3日間は、 完全に脳みそオフにします。 (篭るわけではないので連絡はつながりますよ) 年度末の前日の今日。 ここのところ取り組んでいたものが結実しました。 昨年の12月中旬から3ヶ月半。 準備も入…

日常の風景とは、どんなものが自分にとって一番いいものなのか?

日常の風景 どんなものが自分にとって一番いいものなのか? 住めば都なのか? 自身求めているものなのか? どうなんでしょう。 住めば都、 確かにそうとも感じられることは多くあります。 僕にとっては東京がそうなのかもしれません。 生まれ育って30年ほ…

白昼夢を久々に見たら痛い内容なんで、その先のことを考えてみました。

自宅で薪割りしていた昼下がり。 うどこんが走ってきて、 このままだとぶつかりそうだからと、 体勢を切り替えようとしたが、 振り上げて慣性のついた刃先は、 無情にもコントロールを失い、 勢い余って仰向けに転倒してしまった。 あ〜あと思って起き上がろ…

動き出しの前には、足下綺麗にしておきましょう

跳び上る前には、 体を縮めて、 一気にバーンといく。 その前に、 足を置いている地面を整えましょう。 今日は色んなものを整理しました。 掃除洗濯片付けに始まり、 SNSなどネット上の情報源の整理整頓。 締めくくりは頭の中の組合せ修正。 どっかにいった…

たまには違うことやってみよう

普段しない事をたまにすると、 何かが解放される感じがします。 僕の場合は音楽聴く事。 今夜は音楽に浸ってます。 うまい夕飯食って、 その後に心地よい時間。 ここ20年くらいは、 音楽ほぼ聞かない生活です。 聞きたい欲求が生まれてこないだけなんです…

睡眠10時間取れないかなあと真面目に考えてみます

夕日が綺麗だった。 今日も無事に過ごせました。 おやすみなさい。 と床に就く事ができる様になりたいです。 睡眠10時間取れないかなあと真面目に考えてみます。 19時に床に就いて、 5時に起きれば10時間睡眠。 朝から絶好調で仕事も家事も捗るでしょ…

煮詰まった時には、身の回りの片付けをするのが吉

お疲れ頭のリフレッシュに 片付けで脳みそと身体のストレッチ。 12月中旬から1ヶ月半は、 やる事多くて結構やられたりしてました・・・ 今日は身の回りの片付けをしていました。 天気はいいけど風が強いので、 海にも外にもほとんど出ずに、 お片づけ。 …

今死んでも悔いないか、否か?

今死んでも悔いないか、否か? 悔いはないです。 ここ何年かは。 そんな生き方です。 先々はわかりませんが、 今は目の前のことやって居ます。 子どもらにも、 家族も自分もいつ死ぬのか分からんから、 やりたい事をやっとくのがいいと思うと、 伝えています…

思いこみが過ぎると体に変化が起きます。

思いこみが過ぎると体に変化が起きます。 今年は意外と寒い冬ですが、 今の所、 ビーサンで変わらず過ごせています。 末端は冷え性なので、 手の指先とかほぼ死んでいますが、 足の指先は問題ないです。 なんでなんでしょう? 元々は、 せめて足元だけでも南…

30秒で良いから無駄発見の脳内旅行に出ましょう。

大きな時間の無駄に気がつけるだけで、 何ができるかが変わってきます。 最近管理するものを減らしたので、 自分の時間の使い方に変化が出てきました。 その時間を、 どのように有効に活用して行くかを、 じっくり検討しているところです。 日々に追われてい…

朝は思考をめぐらせるには最高の環境です。

朝は思考をめぐらせるには、 最高の環境です。 その時にいろんな決め事をしておくと、 その日やそのあとの行動に抑揚がついて、 結果的に嬉しい日々を過ごせるのを感じています。 最初は午前中の事だけでもいいと思います。 慣れて来ると先の事まで決められ…

最近、思考を巡らせて居て辿り着いたのが。「生を全うしないとな!!」 と言うことです。

最近、 思考を巡らせて居て辿り着いたのが。 「生を全うしないとな!!」 と言うことです。 長生きしなきゃ! 元気で居なきゃ! と言うのは当たり前なのですが。 それはたとえ短くとも、 元気でなくともいいんです。 年数や気持ちの量ではなくてですね。 自…

OCパドル:余計なものは丘に置いて行こう

余計なものは丘に置いて行こう。 そうすると、 海がいろんな表情見せながら、 こちらに何かを感じさせてくれる。 そんな事が多いです。 頭空っぽにしておけば、 海に漕ぎ出て帰って来る頃には、 1つの道筋が見つかっているかもしれません。 前日の晩から今…

OCパドル:僕がOC6を漕ぎ続けたい理由

僕がアウトリガーカヌーを続けているのは、 レースが好きっていうのではないんです。 健康増進でもないんです。 やって行くとその2つが得られているというだけなんです。 その結果を得るまでの間に、 惹きつけられるものがあると感じています。 それは、 一…

身体のバランスが崩れた時に大事なこと

身体のバランスが崩れた時に大事なのは 今、自分の身体がどんな状態にあるのか それを把握して言語化することです。 何が悪いのか どこが痛いのか それを言語化することで 自分でもインターネットを利用して調べることができるし 第三者の意見を求めることが…

Day Off

今日は完全Day Off!! 早起きして 散歩行って 本読んで 映画見て 子供らと話しして ご飯食べて 家から出るのは散歩の時だけ。 パソコンもスマートフォンもほぼ見ない。 考えるのはどれだけグウダラできるか(^^) いやあいい一日だった。 よーし後は寝るだけ…

Day Off

今日はとことんのDay Offにしたくて うどこんと一緒に海〜♬ 休むときはとことことん遊んじゃう。 朝から遊んで 夕方からは セメント練り練り(⌒-⌒; ) 厨房へのスロープ完成。 たくさん遊んだ後の作業は はかどるはかどる♬ あ〜〜〜スッキリした(╹◡╹) 切り替…

クロストレーニングとしてのSUPの有用性

世の中にはいろんなスポーツがあります。 そのどのスポーツにおいても クロストレーニングにSUPを取り入れるのが 吉だと感じています。 理由は 体幹鍛えるのに最適だから!! というのは副題で^^; 一番はストレス解放になるから。 特に海SUP。 要求する運動…

心地いいとこを見つけて、気持ちから動く。

心地いいとこを見つけて 気持ちから動く。 身体から動くのはあそこだけ。 結局は 人の気持ちは 心地の良いところに寄せられるんだろうな。 それが見つけられると 気持ちから動く。 気の持ちようが良いから 雑音とか耳に入らず 大海原や大きな山超え谷超えて …

Day off

きょーは 朝からゴロゴロ。 ちょと漕ごうかと出るも 車の中で居眠り そんな日は 家でこどもらとビデオ鑑賞に限る! と言うことで モアナ買って 焼きそば具材買って うどこんごはん買って 家帰るかな(^^) 最後まで読んでいただきましてありがとうございます …

筋肉は嘘つかない!

筋肉は嘘つかない! 確かにそうだ!! この言葉は プロレスラーのどなたかが 国営放送の番組で言ってたのを思い出した。 自分に自信が持てない人に対して ちょっとしたトレーニング方法を 紹介していて。 やればやるだけ効果が出て 確実に筋肉が付いてくると…

転ばぬ先の杖というより、転ぶこともあるんだよという話

写真はおかま掘られて 救急搬送されている時のもの。 (許可は頂いて撮影してますよ) 2008年の2月。 これ痛かったなあ。 この時の後遺症はまだ残ってます。 後遺障害認定は取れなかったので 何もすることはもう無いですけど。 左半身に力が入らない、…