アウトリガーカヌー・ナビゲーター  いぬ好きフジオの人生山あり海あり日記

海や山や犬や旅や自分の事などをお話しながら、フジオの生き方を伝えていくmemo

健康

Day Off

今日はとことんのDay Offにしたくて うどこんと一緒に海〜♬ 休むときはとことことん遊んじゃう。 朝から遊んで 夕方からは セメント練り練り(⌒-⌒; ) 厨房へのスロープ完成。 たくさん遊んだ後の作業は はかどるはかどる♬ あ〜〜〜スッキリした(╹◡╹) 切り替…

クロストレーニングとしてのSUPの有用性

世の中にはいろんなスポーツがあります。 そのどのスポーツにおいても クロストレーニングにSUPを取り入れるのが 吉だと感じています。 理由は 体幹鍛えるのに最適だから!! というのは副題で^^; 一番はストレス解放になるから。 特に海SUP。 要求する運動…

心地いいとこを見つけて、気持ちから動く。

心地いいとこを見つけて 気持ちから動く。 身体から動くのはあそこだけ。 結局は 人の気持ちは 心地の良いところに寄せられるんだろうな。 それが見つけられると 気持ちから動く。 気の持ちようが良いから 雑音とか耳に入らず 大海原や大きな山超え谷超えて …

Day off

きょーは 朝からゴロゴロ。 ちょと漕ごうかと出るも 車の中で居眠り そんな日は 家でこどもらとビデオ鑑賞に限る! と言うことで モアナ買って 焼きそば具材買って うどこんごはん買って 家帰るかな(^^) 最後まで読んでいただきましてありがとうございます …

筋肉は嘘つかない!

筋肉は嘘つかない! 確かにそうだ!! この言葉は プロレスラーのどなたかが 国営放送の番組で言ってたのを思い出した。 自分に自信が持てない人に対して ちょっとしたトレーニング方法を 紹介していて。 やればやるだけ効果が出て 確実に筋肉が付いてくると…

転ばぬ先の杖というより、転ぶこともあるんだよという話

写真はおかま掘られて 救急搬送されている時のもの。 (許可は頂いて撮影してますよ) 2008年の2月。 これ痛かったなあ。 この時の後遺症はまだ残ってます。 後遺障害認定は取れなかったので 何もすることはもう無いですけど。 左半身に力が入らない、…

Day Off

今日は朝方用事を済ませて 自宅でイベントの残務整理と後片付けをしながら静養。 うどこんとのんびり〜♬ スッキリ切り替え完了! なので夕方からちょと外出。 次のステップの準備で打合せ。 日々やりたいことが湧き出てくる そんな時間を過ごしていると 24…

うどこんを海に連れて行くと、こっちは笑顔のご褒美をもらえる

うどこん散歩 今日は海。 2人とも海が好き。 車に乗り込む時から何かテンションが違う(^_^;) 車の中でも概ねおとなしい。 特に海に行くとは伝えていないのだが 嵐の前の静けさなのか・・・ 着いたらやっぱり ちょーーーーーダッアーーーーーーシュ!!! 1…

うどんの顔に嬉しさを貰える

うどんちゃん お散歩の時は ものすご〜く ご機嫌顔(^^) 家の庭でも走り回れる環境なんだけど それでも外に出るのは やっぱり嬉しそう。 犬の気持ちは 本当のところは わからないけど いつも留守番しているのを考えると やっぱり お散歩の時は いい顔している…

種付きたんぽぽの破壊力

たんぽぽ たんぽぽの種のように 風に乗って遠くに行きたいなあ・・・・・・ と眺めていると 不思議ちゃん次女Mayが寄ってきた。 「とおとの頭にくっついたら、ボンって髪の毛生えるかもね(╹◡╹)」 をおお!!いきなり白アフロなのか!! ちゅか 生えないん…

だいぶ気分が夏に

夏 早くこーい アタマ丸めて 待ってるぜい 今年の夏は 具の充実した 暑っつい暑っつい暑っつい暑っつい暑っつい アツイやつしよー\(^-^)/ 最後まで読んでいただきましてありがとうございます 〜夏満載なクラブ〜 ◯モクプニアウトリガーカヌークラブせとう…

自分為に思考を巡らせられる近道

先回りして 思考を巡らせられる人は 周りに良い影響を与えることが多い。 そして結果的に それ以上に 自分が快適で居られる時間が多く持てることになるんでないかな。 だから 人の為にやるのでなくて 自分の為に思考を巡らせるのが 近道になるのでは。 長女b…

パンチ頭はストレスマックスだった

パンチ頭で仕事してた ストレスマックスの頃 この数ヶ月後に 今に至る進路決めた。 考えていたとおりでは全く無いけど 今の状況に悔いはない。 この写真は 夜中に会社残って 材料の到着待ちしてたんだっけかなあ。 mixi見てるし(^_^;) データ見ると23:55撮影…

右曲がりのフジオ

右に曲がってると思う。 アソコでなくて 身体ね(^_^;) 調整行かなきゃあ(゚∀゚) 写真では解り辛いんだけど 身体が右よりなんです。 重心が右側にシフトしている状態。 たとえば 立っている時に 両足均等体重で直立できなくて 右足ばかりに体重かけて立っている…

自分で蒔いた種を、問題なく自分で収穫する為の導入ポイント

自分で蒔いた種は 自分で育てて 自分で収穫する。 これ基本。 だけどキッチリやるには 行動と思考と時間のバランス感覚が すごく大事だなと改めて思った。 それは昨日のblogにも通じる部分がある。 強さが解ったので、弱い方を強化します - アウトリガーカヌ…

気の持ちようも、お通じも、程よくゆるい方がいい。

気の持ちようも お通じも 程よくゆるい方がいい。 先週はひっさびさのNoお通じの日があった。 かなりご無沙汰してたから ちょとうれしくもあったけど(^_^;) やっぱり産みの苦しみはあった。 カッチカチやぞ〜( ゚д゚ ) と主張されているのを なだめてなだめて …

ほんのちょっとの差で人生が変わる

金曜日あの日は家に戻って翌日に控えた旅行の準備をしようと思ってた。「あと3時間ちょとで仕事も終わるな」と思いながらお客様との打ち合わせに入ってすぐにあれが来たんだった。 東北地方太平洋沖地震 その後の津波、原発災害、農業被害。東日本大震災とな…

頭のつっかえ棒が無くなったら気分爽快になる♬

(宇立) 頭のつっかえ棒が 無くなった\(^o^)/ 気分爽快!! ここ2年位 眉間にしわ寄せるような案件が いくつかあって その2トップのうち 方っぽが目の目から姿を消した。 解消することが出来た。 少し前に 僕のことを よく知ってくれている人から 「人…

睡眠不足はロクな事ないので、そういう時はさっさと寝よう

ここの所睡眠不足が続いてやっと解消できた。 やはり睡眠不足はロクなことがない。眠いし思考が停止するし仕事はかどらんし遊びに行く気力もでんしイライラするし、、、 いやあほんまに今日は快活*(^o^)/* 朝海に出ようかと迷ったけどグダグタを選んだ。 大…

テンパってる時は環境を変えるのが吉

テンパってる時は いつもとは 違う環境に 身を置くのがいい。 会社でないところ 家でないところ 学校でないところ 知人がいないところ 違う道 時間をずらした電車 などなど。 僕の場合 海に行く。 海に漕ぎに出られれば サイコーだけど 丘から海を眺めるだけ…

あなたは何歳まで生きたいのか?

いったいいくつまで生きたいかな? 90歳でPPK(ピンピンコロリ)が良いのかもしれない。 とりあえづあと15年後に南の島で釣りしてるっていうのは 前に宣言してたしね。 元気のまま逝きたいと思うのは誰しもなのかな。 この記事は前にいつまで働きたいか…

渋滞時の合流は、譲り合いをしないほうが精神的に良い。

渋滞の合流は一番先のところで合流しようよ 渋滞している先で となりの車線と合流って よくあると思う。 工事とかその他諸々で 車線が絞らててきて 最終的には1車線になってしまうやつ。 そんな流れの時に 合流ポイントの あんまり手前で隣の車線に 車線変…

バランスとメンテナンスが大事

キャッチボール 末っ子長男とのキャッチボール 軟球のC球だけど 右も左もピシっと投げることが出来た(^^) 左投げ用のグローブ。 長男は右投げ。 今から両投げしとけば簡単にできるようになるし、 僕は左でも投げられるので調度良いということで左投げ用を調…

肥えたと判断する為の3つの基準。それが判ってからの対処法。

最近、肥えた。 と思った。 その判断基準は 1.首周りの肉 2.ホッペタの膨らみ加減 3.腹の出具合 この3つをチェックすると だいたい状況が読めてくる。 どの程度のものか、その対処法は? その辺を説明していく。 あくまで僕の基準なんで 楽しんで読ん…

長い距離歩くと見えるもの〜歩き続けていれば、目的地に必ずつけるさ♬〜

昨晩 横川から五日市の自宅まで歩いて帰った。 だいたい15km弱。 12時スタートだったから 少しづつ冷えていく空気を味わいながら 歩いた3時間。 歩くのは大好き 走るのは嫌い 歩くのは いつまでも どこまでも やっていられる気がする。 歩いていれば …

宮島一周SUPで周ったけど、不安だった腰の具合はまったく問題なし

体育の日は SUPで宮島一周に行ってきた。 宮島はちょこちょこ行くところだけど 一周回るのは生まれてからお初。 結果からいくと 無事完走♬ 5時間35分でぐるっとできた。 (11:10発ー16:45着) 肩関節が少し痛みがあるけど 他は無事。 一番心配してた腰は …

塩漬けになれたらスッキリした。僕のいつものリセット方法。

海だ 漕いで 泳いで 塩漬け(^^) 夕方に 江田島のサンビーチ沖美から出て 少しだけSUPしてきた。 サンセットSUPとはならなかったけど いい時間を過ごせた。 曇り空の下 西日もままならない海面は 風も無いのも手伝って 漆黒で 深く 静かだ その静寂の中 海に…

今日は一日眠かった、明日からゴールデンタイムに寝るようにしよう

睡眠は大切今日は寝ても寝ても寝足りない日だった。 朝はいつものとおりうどこんに起こされるので、6時に起きて散歩へ。 戻ってきてから もう一回寝てしまったのが運のつき。 その後は起きては寝て起きては寝ての繰り返し。 昼過ぎにこどもらとテニスの壁打…

麦わら帽子

最近お気に入りの麦わら帽子(^.^)海にもキャンプにも引っ張りだこ状態なんといっても被りやすい!! ちょこんと頭に被せれば すすーと奥まで沈みこんできて いいポジションに♪涼しい!! あたま直の熱線が避けられて 大方涼しさ満点。被りやすくて涼しいとい…

やっぱり○○が好き

海ばかり見ていると山をみたくなる 山ばかり見ていると海をみたくなる前からこの問答は その度ごとに繰り返される。 いまはどちらにも行けていないから 両方行きたいなあ来年の10月は休むことにしたので、 http://mokupunioutriggercanoe.hatenablog.com/e…