久々SUPの翌日。 程よいハリがあるくらいで、 関節とかは問題なかったです。 動かさないとまた硬くなっていきそうなんで、 そんな日でもできる簡単トレーニング。 それは、 うどこん散歩。 トレーニングするのに、 ジム通いできれば効果上がるかもしれません…