アウトリガーカヌー・ナビゲーター  フジオの人生山あり海あり日記

海やイヌや山や旅や自分の事などをお話しながら、フジオの生き方を伝えていくmemo

OC&SUPパドル:広島湾はパドル天国♬

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漕げる時間が多く取れるのが

広島湾の強み。

 

簡潔にお伝えしますと

荒れた海況の時が比較的に少ないです。

 

これって

始めたばかりの人にとっては

非常に重要な要素だと感じています。

波がある時が多かったり

風がいつも強く吹いていたり

そうするとなかなか海へ出られる機会を

増やしていくのが難しくなってきます。

結果、間延びしてヤル気が無くなってしまい

継続できなくなるのが予想されます。

漕げてナンボなので

やはり機会が多いのが良いと感じています。

SUPレースで広島の方達が

良い結果を残しているのも

そこに繋がるのではないかと考えています。

 

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うちの子らも放し放題^^;

(しっかり付き添ってますが、、、)

 

昨日も凪々の中

モクプニの新規メンバーとSUPパドル。

SUPはほぼ初めての五十代後半のメンバー。

スイスイ気持ち良さそうに漕いでいました(^^)

 

僕らの拠点としている一ヶ所の

ヒューマンビーチ長瀬(江田島市)のある所は

広島湾の中の江田島のさらに湾内!

穏やかな湾の中の湾ということで

湖のような感じでもあります。

潮の干満差が大きいので

潮流はもちろんありますが

風のない時は鏡のような水面になります。

そんな時に漕ぐのは

誰も踏み込んでない新雪

1番初めに足跡をつけられるような感覚です。

 

 

冬場も漕げるので

一緒に漕いでみませんか?

 

 

漕げる時間が多く取れるのが
広島湾の強みというお話でした。

 

 最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます


〜クラブ員の募集も一緒にしてしまうクラブ〜

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そろそろ旅に出たいなと思っているあなたへ

旅に出たいと

思っている方へ

 

そう思っているなら

直ちに旅に出ましょう。

 

10分ほどの時間を

いつもの日常の自分から余計にもらって

いつもの通り道から

一本外れた道への旅に行きましょう。

それだけでいい。

まずはそこから。

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 何かしらの変化を感じてみてください。

そこから楽しみが見出せれば

次の旅を企画してみましょ♬

 

 

あなたが旅に出たいと思っている様に

僕もそう思っている一人なんです。

旅には想いの入ったそれぞれ形がある

そんな風に感じています。

 

行きたいところもあるでしょう。

いろんなことの都合で実現できないのでしょう。

でもそれっていつ行けるの???

本当に行きたいの???

そうでも無いなら

いっそ行かないことにした方がストレス溜まらないのに。

 

僕は毎日旅してます。

(冒険とも思っているけど) 

mokupunioutriggercanoe.hatenablog.com

  

旅に出たいと思っている方へ

そう思っているなら直ちに旅に出ましょう

というお話でした。

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最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます


〜暖かいとこに行きたがるクラブ〜

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OC&SUPパドル:フジオのオフシーズンの過ごし方

1.海眺めてのんびりする

2.暖かいとこに行って漕ぐ

3.寒い地元でトレーニン

 

僕の場合は1.と3.を交互にやる予定です。

幸いにして冬でも凍りつく様な海ではないので

漕ぎ漕ぎして

海でのんびりして

陸で体力づくり。

こんな感じでしょうか。

 

寒い時期は

海での追い込みはしないようにして

あくまでもリラックス。

その替わり

陸での体力づくりはちょと追い込もうかと。

 

Walking

 

 ↓

Running

 ↓

Swimming

 ↓

Stretching

 

この4つを回していきます。

WalkingとStretchingは今もやっているので

RunningとSwimmingを追加していくイメージですね。

 

この冬の重点項目としては3つ

A.体幹強化

B.下半身の筋肉量増量

C.股関節と肩周りの可動域を広げる

この3つをしっかりやっていく予定です。

 

方法としては

◯Walking

これはまさにお散歩。

うどこんの散歩で朝晩1時間づつ強制的に行っているので

これで十分(^^)

呼吸を意識しながら歩いていると

体幹を作り上げていくのに効果的です。

 

◯Stretching

全身やった後に肩周りと股関節を追加で行います。

風呂上がりの就寝前に行います。

入浴効果による身体がある程度弛緩している時を狙って。

就寝前に行うことで運動効果もあるので

寝つきがさらに良くなります。

 

◯Swimming and Running

Walking後もしくは夕方以降の時間帯に行います。

朝一は体が起きていないので

怪我の元になりそうなのでパスします。

負荷は中程度のものから始めて

春先に負荷を高めていく様に考えています。

どちらにしても

一日の頭の整理も兼ねて行っていくので

やりすぎない様に注意していきます。

 

流れを作ったところです。

ここからスケジュールに落とし込んでいくところです。

 

今年1年漕いでみて

足らなかったところを保管する作業。

出来上がった時は来年のシーズンになっているはずです。

そして

来年再来年そのまた先に向けて、無理ないとこから始めてみます。

今から楽しみですね(^^)

 

フジオのオフシーズンの過ごし方

というお話でした。

 

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます


〜筋肉大移動するクラブ〜

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浮き草のような人生でも、役に立つ物を産むことが出来る

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浮き草のような人生でも

社会に

人に

役に立つ物を産むことが出来る

と感じて進んでいます。

 

社会は人が作り上げていますね。

なので社会を動かすには

そこに集う人が動かないと

出来ないと感じています。

 

人が動くには

その本人が動く事を選択しない限り

動くことはないでしょう。

環境要因だなんだかんだあったとしても

本人が選択しなければ

動く事は無いものだと感じています。

 

なので

その選択をお手伝いする事は

僕でも出来るのではないかと

そうかんがえているしだいです。

 

浮き草とか

糸の切れた凧とか

根無し草とか

色んな呼ばれ方はされています。

でも

多くの人は僕の様な

経験はしていないんでないかなと

最近強く感じてます。

そこをまとめて還元出来るものを

創ろうと行動しているとこです。

アウトリガーカヌーでの活動は

自分の生き様になってきています。

その要素も盛り込みながらやりますよ(^^)

 

曇って なんで浮いてるんだろ?

江戸へ向かう飛行機から見えた雲。

それを見ながら感じた事を綴ってみました。

 

浮き草のような人生でも

社会に人に役に立つ物を

産むことが出来る

と感じて進んでいるというお話でした。

 

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江田島がんねムーンビーチを拠点とするクラブ〜

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OCパドル:同じ目的のなかまがあつまれば、どうしても一緒にこぎたくなる

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同じ目的の仲間が集まれば

どうしても一緒に漕ぎたくなる。

 

OC(アウトリガーカヌー)を漕ぎ出すのには

やはり準備がいります。

その準備ははっきりいってメンドクサイです。

 

大きくて重たいものを

移動させて

あっちとこっちをくつつけて

海に浮かべる。

100kg以上の巨体を陸で動かすのは

確かに重たいです。

台車などに載せて移動するも

そこから降ろしたりするのは

やはり人力(^◇^;)

エッチラオッチラドッコイショ!

まさにそんな感じです。

 

そんな重作業も

海に出れば何処吹く風♬

スイスイのスイーですよ(^^)

 

でも

なんといっても

仲間と一緒に漕げる!

というのが大きな楽しみなんじゃないかなぁ

だから重作業でもルンルンやってしまう。

と最近は特に強く感じます。

 

今日は5人。

この集まった5人。

職業も生まれ育った環境も全然違う5人。

もしかしたらただの偶然で集まった5人。

こんな5人でも

目的は1つ。

アウトリガーカヌーを漕ぎたい!

で集まった5人。

いろんなものが違うけど

目的が同じならば

その目的への求心力は大きいです。

 

いまはまだまだ人数は多くないクラブなので

3人とかで漕ぎ出す事もあります。

でも

同じ目的の仲間が集まれば

いつでも僕らは海に漕ぎ出したい!

と感じています。

 

一人一人の個性を輝かしながら

海でスイスーっと漕げたら

なんと気持ちいいことか(^^)

そんな事を知ってしまっている僕らは

同じ目的の仲間が集まれば

どうしても一緒に漕ぎたくなる。

 

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身体絞らなきゃと思う自分と「ねぎ」の今。

忘年会シーズンの前に

ちょと身体絞らないと!!

だいぶ身体が巨大化してきました。

もともと巨大なぬいぐるみの「ねぎ」も

大きさ変わらないけど腹が巨大化!(◎_◎;)

ちょとねぎ絞らないと!!

 

寒さ慣れもしてきたので

また海にも出る事でしょう。

それにプラスして

足腰の強化もこの冬のスケジュールの一つ。

だいたいメニューは出来ているので

あとはやるだけ。

と僕の方はいいのですが。。。

 

去年のクリスマスにやってきた

「ねぎ」

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今の「ねぎ」

う〜〜〜〜ん

お腹があああああああ

 

これは

一緒に腹をなんとかしないといけないのかしら!!

 

よし!!

明後日からやるぞ、ねぎ!!

 

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます


〜明日からはやれない事情のあるクラブ〜

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