SUPパドル：角度なんです
キャッチの時のブレードの角度。
あ〜そこそこ！それツボお！！
ってとこが今日見つけられました。
ツボは
肩甲骨ぐい〜んと広げて
腕を肩甲骨ごと前に出したところでキャッチする！
そうすると
あら不思議(^^)
ブレードに角度がついて
体重が乗せやすい！！
ここのところ
下の過去記事の漕ぎを極めるべく精進していたところ
mokupunioutriggercanoe.hatenablog.com
大事なものを丘に置いて来てしまっていたようです。
それは
「大胆さ」
簡単にお伝えすると
「漕ぎがこまい」
業界用語で言う所の
「手漕ぎ」
になっていました。
手漕ぎになると
せっかくある体重も乗せられなく
どんどんどんどん
キャッチが手前になってくる。
手前になってくるから余計に体重も乗らなくなり
仕方ないのでさらに手漕ぎ走る。
そうです
悪循環そのものですね。
という事で冒頭のツボ＝解決策に(^^)
肩甲骨が広がり切っているタイミングで
ブレードを刺した瞬間に漕ぎの動作が入ると
伸びきった肩甲骨を支える筋肉の筋反射で
キャッチがオートマティックに出来るというおまけまでついてくる。
これらを今やっている漕ぎ方に当てはめて行くと
結構滑る！！
ただまだちょっと
体重の乗せ加減がイマイチなので
立ち上がりの動作の時に
どう乗り込んで行く
踏み込んで行く
その辺が微調整が必要な気がします。
漕ぎを変え始めた頃に
観音ー津久島往復タイムトライアル（約6.5km）やって来て。
結果４６分（往路25分、復路21分）
上げ潮に乗った復路が結構早く着いたのですが
たちまちのところ基準タイム。
また測ってみます。
ここのところロング行ってないから
次回は長いの一本行きたいな。
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ありがとうございます
〜大胆不敵なクラブ〜
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Day Off
今日は朝方用事を済ませて
自宅でイベントの残務整理と後片付けをしながら静養。
うどこんとのんびり〜♬
スッキリ切り替え完了！
なので夕方からちょと外出。
次のステップの準備で打合せ。
日々やりたいことが湧き出てくる
そんな時間を過ごしていると
２４時間は本当に短く感じています。
溢れるアイデアと
入ってくる情報と
どんどん増えて行く人との繋がりと
それを頭の中で整理して
方向付けして
次の行動に移して行く
そんな事が今日は出来ました(^^)
湿度高くて暑かったけど
いい天気だったなあ
と思えるDay Off。
今日はこの曲が気持ちよかった（╹◡╹）
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イベント終了してみて
イベントは無事に終了致しました！！
フェイスブックページにもその模様を書きました(^^)
そちらもご覧ください。
モクプニアウトリガーカヌークラブせとうち - 投稿 | Facebook
今回は小学生対象のイベント。
天候や活動内容の負荷などを
島の協力者の方々とたくさんお話ししながら決めていきました。
結果的にご参加の皆さんと僕らスタッフも
大きな収穫のあるイベントとなった感覚を持っています。
この場をお借りして
参加していただけた皆さんと協力を惜しまずに行動してくれた皆様に
感謝の言葉をお伝え致します。
具体的には
「自分がやりたい事をする事」
「それを諦めないで最後までやり抜く事」
「自己の満足の為にだけ時間を消費せず、他者への協力の時間を創る事」
この３つがある出来事の中で展開されていました。
空き缶を使ったご飯炊きをしたんですけど
風があって倒れたり
火が消えてしまったり
缶の強度不足で潰れてしまったり
そんな状況でも
風が影響しないように向きを考えたり
立ててた缶を横にしたり工夫をして
見事！ご飯が美味しく炊けるとこまでいく人もいれば。
どうやってもうまくいかないと判断して
他の人の火の手伝いとか
具材であるカレー作りを手伝ったりとか
機転をすぐに効かせて行動する人もいたり。
倒れてしまってどうしようもない隣の人に声をかけて
自分の空き缶ご飯を一緒に炊いて
最後はそれを二人で分け合い食べる(^^)
そんな事が当たり前のようにできる人も居ました。
何も強制はしていない状況で
ここまでできたことは正直びっくりしています。
皆さんの「ご飯食べたい！」
という目的というか意思が明確だったからなのかな
とも感じています。
その時の事はスタッフの恭ちゃんがFBに書いてくれています。
良かったら読んで見てくださいね。
改めて肌身に感じるのは
素直さは強さなんだなと。
「素直が一番！！」
と本当にそうだなと思える２日間でした！！
空き缶使ってのご飯炊きは
自宅でも簡単にできるのでやってみてくださいね(^^)
大人もかなり楽しめます。
作ってみよう「サバ飯」アルミ缶でごはんが炊けるよ！自由研究にも | mamanoko（ままのこ）
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やればできる何事も
若者は
やはりすごい！
一回ダメでも
またトライ
それでもダメでも
またトライ
そうすると出来ちゃうんよねぇ
しかもそのサイクルが早い！！
まざまざと見せつけられた今日この頃。
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準備８割、あとは天気次第！
いよいよ明日明後日！
モクプニアウトリガーカヌークラブせとうちの一泊二日のイベント。
ご協力頂いている島の皆様とも打合せを重ね
お申込みを頂いた皆様に報告の上
開催することにいたしました。
予報では活動時間中は雨。
天候の変化にアンテナ張って
全体の運営していきます。
雷と局地的な強い雨
情報は常にフレッシュに。
前線が東に少しだけ振れそうなところが
ちょと気がかり。
雨のキャンプは
非日常感満載です。
そんな中で
各人が
何か一つ持ち帰ってもらえるといいな
と思っています。
でも
写真みたいに晴れないかなあ
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ＯＣパドル：スタート直後の混沌とした中で見えるものが好き
この混雑ぶり
いいですね^ - ^
ＯＣ６のレースで
好きな時間は
この写真の様な
スタート直後の時間帯。
日本国内でのＯＣ６レースは
８〜２５kmくらいの
ある程度の長さの距離を
ブイを浮かべて
三角形や四角形の形の大きなコースにして
漕いで帰ってくるのが一般的です。
スタートから１km以上先のブイ目指して
そこまでのスタートダッシュ！！
これが
漕ぐのも
見るのも
毎回楽しみ(^^)
各チームのゲームプランの違いが
スタート後の混沌とした中で
漕いでる真横や
見ている目の前で
体感できる
目の当たりにできる
そんな時間帯。
ピッチ（漕いでるリズム）
ストローク（一漕ぎの長さ）
パドルチェンジのタイミング（漕ぐ側の左右の入替）
コール（パドルチェンジ時の掛け声）
力の入れ具合
などなど
チームそれぞれで事情が違うんです(^^)
ピッチはゆっくりなんだけど！
パドルチェンジなかなかしない！
ストローク短くてピッチが凄く速い！
とか変化に富んでます。
スタートから１分位すると
スルスルと抜け出てくるチームが出て来ます。
そのレースに向けて
どのチームもみっちり準備して来たと思うのですが
差が少しづつ出てきたりします。
一漕ぎで
例え１cmの差てあっても
１００回漕ぐと１mの差になります。
移動距離にして約３００m。
時間にして１分半くらい。
これを９kmのコースで
そのままのペースでいくと。
ゴールした時
トップと２位との差は
約３０m
少しづつ離される。
持ち直すのにも各チームの特色がでます。
ピッチを早めたり
ストロークを伸ばしたり
その場で差を縮める様にしたり。
このままキープで後半盛り返す様にしたりとか。、。
そんなこんなを
漕ぎながら感じられる
横から全体を見渡せる
この時間帯は凄くいいです。
各パドラーの息遣いが聞こえそう(^^)
ちなみに
モクプニは
パワーは７割。
ピッチは５５〜６０漕ぎ／分。
パドルチェンジ最初１０漕／１回
艇速出たら１３漕ぎ／１回。
こんな感じでいきます。
後もうちょい
レースが楽しみです♬
短距離のものもあります^ ^
0.５kmくらいの短いのは
一旦なくなったのですが
ここ最近また復活して来てます(^^)
これは浜から見える範囲でやるので
大勢で見ることが出来ます。
だいたい何百m先かにブイを立てて
そこを１８０度ターンして
戻ってくるというものです。
こちらもスタートの醍醐味は一緒。
毎年６月の江の島と９月末頃の逗子での
レースに組み込まれています。
良かったら見に行ってみてください。
「湘南オーシャンパドリングチャレンジ」
「逗子パドルミート」
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ＯＣパドル：全員がシンクロする、それに注力する
一昨日の練習風景
とにかく
全員がシンクロする
それに注力する。
写真は漕ぎ始めの頃。
後半はかなりシンクロナイズド(^^)
今はそれを目標に。
手段としては
漕ぎ方を統一して
それを伝えています。
同じ漕ぎ方が出来てくると
全員がシンクロするのが
大分近くなってきます。
まずはイメージから。
数値的な目標はもう少し先です。
ピッチを上げたり下げたり
艇速であったり
数値化できるものはあるのだけど
まずはどれだけ自分でイメージして
それを表現できるか。
そんな事をノンビリやってます(^^)
そうは言っても
なかなか全員で集まるのは出来ないので
次回は少し負荷上げていってもいいかなとも
感じています。
最後まで読んでいただきまして
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〜シンクロナイズドパドラーの集うクラブ〜
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テツジンに会って来た
テツジン
と思える人が
僕の周りに何人かいらっしゃいます。
テツジンは時に
料理の鉄人であったり
鉄人２８号であったり
人生微動だにしない哲人であったり
と千差万別。
一般企業お勤めながら
ワーカホリックなテツジンの
森Ｔさんと飲んできた！
年間休日１０日💦
朝早くから残業まである本業の仕事して
土日は夜中の１時から
夜の８時くらいまで別の仕事。
本業は夜勤もあるので
その時は土日のスタートが遅くなる。
夜勤明けの土日が終わって
翌週の昼勤の入りはしんどそう。
一日中休みは月に一度くらい。
彼が歩んでいる人生には
僕が考えている余暇というものは無いみたい。
もう3年ほどの付き合い。
3ヶ月にいっぺんくらい会って
2人で飲みながら
お互いの情報交換。
最初に会った時は
自分を殺して
義務感や責任感だけで
働きまくっているのかなあ
大変だろな。
と思っていたけど、
ずっーとそんな感じなんで
話していても
愚痴とかそんなん出て来ない。
今日待ち合わせの場所に行く間の
電車の中で森Ｔさんの
ワーカホリックぶりを
いろいろ考えたみてみたら
なんとなく切り口が垣間見えた。
やりたい事やってるんだなと。
本人に確認してみても
やはり
どうやら
やりたいからやっているらしい(^^;;
明確な目的があって
それを実現させる為の手段として
今は暇を作らずにお金を創っている。
目標を決めて。
あと３年くらい(^^;;
と言っていました。
目的と目標と手段
これを一色単に
考えてしまうことがあるけど。
繋がってはいるけど
１つ１つ確実にしておかなければと。
自分は一体何者で
何をやる為に生まれて来たのか
それを内省して出て来たのが目的で。
目的を成就するためにする行動が手段で。
手段を効率化する為にできるだけ
数値化したものを設定するのが目標
というようなことを教わってきたよなあ
と改めて思う
台風が来る前の夜でした(^ ^)
最後まで読んでいただきまして
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本日の最大船速！！
揃ったら
けっこう速い！！
今日は限界・・・もう寝ます
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しめきりました。「7/8-9海の自然を調べよう」にお申込みありがとうございます！！
たくさんのお申込みとお問い合わせありがとうございます。
モクプニアウトリガーカヌークラブせとうちのイベント
「7/8-9海の自然を調べよう」の募集をしめきりました。
本当に多くの方からのお申込みと応援のお言葉を
いただけました。
非常に嬉しく感じています！！
来週末までもう少しお待ちくださいね！！
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